Pohon ilmu - Disini siapa yang sedang mengalami obesitas atau merasa tidak pede dengan tinggi badan serta berat badan yang tidak sesuai?

Kali ini pohon ilmu akan membahas bagaimana cara menghitung

Rumus dan Cara Menghitung BMI (Body Mass Index

Body Mass Index atau disingkat dengan BMI adalah salah satu cara yang dipergunakan untuk mengukur kenormalan berat badan seseorang berdasarkan ketinggian tubuhnya. Dalam Bahasa Indonesia, Body Mass Index (BMI) disebut dengan Indeks Massa Tubuh atau disingkat dengan IMT. Berat badan yang berlebihan disebut dengan Obesitas (Kegemukan). Obesitas dapat meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit seperti Diabetes (kencing manis), Serangan Jantung, Hipertensi, Asam urat, kolesterol tinggi dan juga Sleep Apnea yaitu kesulitan tidur nyenyak karena gangguan pernapasan. Oleh karena itu, mengetahui Indeks BMI tubuh kita merupakan hal yang penting agar kita dapat menjaga berat badan kita selalu pada kondisi yang normal sehingga dapat menurunkan risiko timbulnya penyakit-penyakit yang dikarenakan oleh Obesitas ini.

Rumus untuk menghitung BMI (Body Mass Index)

Rumus untuk menghitung BMI juga sangat sederhana dan mudah. Berikut ini adalah rumus untuk menghitung BMI :

BMI = Berat Badan / (Tinggi Badan * Tinggi Badan)

Keterangan :

-Satuan Berat Badan adalah Kilogram (kg)

-Satuan Tinggi Badan adalah Meter (m)

Contoh cara untuk menghitung BMI (Body Mass Index)

Contoh 1 :

Berat badan anda adalah 65kg dan Tinggi Badan anda adalah 1,70m (170cm). Berapakah Indeks Massa Tubuh atau BMI anda ?

BMI = 65kg / (1,70 x 1,70)

BMI = 22,49 → Normal

Contoh 2 :

Berat badan anda adalah 75kg dan Tinggi Badan anda adalah 1,65m (165cm). Berapakah Indeks Massa Tubuh atau BMI anda ?

BMI = 75kg / (1,65 x 1,65)

BMI = 27,55 → Gemuk

Contoh 3 :

Anda memiliki Tinggi Badan 1,65m (165cm) dan katakanlah anda ingin berada di nilai BMI atau IMT sekitar 20 (normal). Berapakah Berat Badan yang ideal untuk anda ?

Berat Badan = Nilai BMI yang diinginkan x (Tinggi Badan x Tinggi Badan)

Berat Badan = 20 x (1,65 x 1,65)

Berat Badan = 54,45 kg

Jadi Berat badan yang ideal untuk anda adalah sekitar 54,45 kg.

Kategori BMI (Body Mass Index) atau IMT (Indeks Massa Tubuh)

Berikut ini adalah Tabel Indeks Massa Tubuh (IMT) atau BMI berdasarkan Departemen Kesehatan RI.

Nilai BMI (IMT)	Kategori
< 17,0	Kurus, Kekurangan berat badan berat
17,0 – 18,4	Kurus, Kekurangan berat badan ringan
18,5 – 25,0	Normal
25,1 – 27,0	Gemuk, Kelebihan berat badan tingkat ringan
> 27	Gemuk, Kelebihan berat badan tingkat berat